Cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà

CÁCH LÀM GIẢM CƠN HEN SUYỄN TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ

Hen suyễn là tình trạng viêm nhiễm mạn tính ở đường hô hấp, dẫn đến khó thở từng cơn do sự co thắt của phế quản. Bệnh gây sưng phù và sản sinh ra nhiều đờm làm tắc nghẽn luồng khí thở.

Khi lên cơn hen suyễn sẽ khiến bệnh nhân khó thở, thở khò khè, ho kéo dài từng cơn, nhất là vào ban đêm và sáng sớm. 

Tùy theo tình trạng bệnh mà có thể áp dụng các cách khác nhau để làm giảm cơn hen suyễn tại nhà. Lựa chọn phương pháp phù hợp sẽ giúp giảm các triệu chứng của bệnh.

1. Trường hợp bị hen suyễn nhẹ, thỉnh thoảng mới bị ho, khó thở

➡ Có thể áp dụng các cách sau đây để có thể cảm thấy thông thoáng đường thở hơn.

a. Thở sâu hay Hít thở bằng bụng

Hít và đưa không khí sâu vào bụng (hay còn gọi là thở sâu) để giúp thư giãn. Đây là một trong những cách dễ nhất giúp giữ được bình tĩnh. Ngoài ra, hít thở sâu còn giúp giải tỏa stress hiệu quả.

Thở sâu đường bụng có thể giúp kiểm soát tình trạng khó thở. Bạn có thể áp dụng cách này khi bị khó thở vào ban đêm.

Để làm điều này ở nhà, bạn cần:

• Nằm xuống, đặt hai tay lên bụng
• Hít vào thật sâu qua mũi, phình bụng và để phổi chứa đầy không khí
• Nín thở trong vài giây
• Thở ra thật chậm qua miệng cho đến khi phổi hết không khí
• Lặp lại trong 5 đến 10 phút

Bài tập này có thể được thực hiện vài lần trong ngày, hoặc mỗi khi bạn bị khó thở. Tốt nhất là giữ nhịp thở chậm, sâu và dễ dàng, hơn là thở nhanh.

b. Sử dụng quạt giúp giảm cảm giác khó thở

• Nghiên cứu thấy rằng việc sử dụng quạt cầm tay để quạt không khí qua mũi và mặt có thể làm giảm cảm giác khó thở. Việc cảm thấy lực của luồng không khí trong khi hít sẽ giúp bạn cảm thấy như có thêm không khí vào phổi. Cách điều trị đã được thấy là có hiệu quả trong việc giảm cảm giác khó thở nhất là vào ban đêm.
• Tuy nhiên, việc sử dụng quạt không thực sự cải thiện khi triệu chứng là do một bệnh lý nền nào đó gây ra.

c. Hít hơi nước giúp thông mũi

Hít hơi nước có thể giúp làm thông mũi, giúp thở dễ dàng hơn. Hơi nóng và độ ẩm từ hơi nước cũng có thể làm tan chất nhầy trong phổi. Là cách giúp dễ khó thở, làm giảm cơn hen suyễn tại nhà.

Để hít hơi nước tại nhà, bạn cần:

• Đổ đầy nước nóng vào bát
• Thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu khuynh diệp
• Cúi mặt trên bát nước, dùng một chiếc khăn trùm qua đầu
• Thở sâu, hít hơi nước

Điều quan trọng là đảm bảo rằng nước đã hơi nguội sau khi vừa đun sôi. Nếu không, hơi nước có thể làm bỏng da.

d. Ăn gừng tươi hoặc uống trà gừng giúp giảm khó thở

• Ăn gừng tươi, hoặc thêm một ít gừng tươi vào nước nóng để uống, có thể giúp giảm khó thở viêm đường hô hấp. Sử dụng cách này rất hiệu quả khi bị khó thở vào ban đêm.
• Một nghiên cứu cho thấy gừng có thể hiệu quả trong việc chống lại vi-rút RSV, một nguyên nhân phổ biến gây nhiễm trùng đường hô hấp.
• Gừng là một nguyên liệu làm lành ưu việt và dễ dàng tìm được ngay tại nhà. Gọt vỏ và cắt vài lát gừng tươi cho vào 2 cốc nước sôi. Đậy nắp trong 10 phút, cho thêm chanh và mật ong vào và uống, bạn sẽ thấy dễ thở hơn.

2. Trường hợp bị hen suyễn nặng, thở khò khè, ho lâu ngày

➡ Lựa chọn hàng đầu và được các bác sĩ hay khuyên dùng là sử dụng thuốc xịt. Thuốc xịt là cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà nhanh nhất. Thuốc làm giãn phế quản giúp dễ thở.

Việc áp dụng giải pháp trên thường chỉ có tác dụng tức thời. Tình trạng bệnh sẽ bị tái đi tái lại nhiều lần và ngày càng trở lên trầm trọng hơn do nhờn thuốc. Đôi khi còn bị thêm một vài tác dụng phụ của Thuốc Tây mang lại như: Rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, suy gan, suy thận, đau bao tử.

➡ Để xử lý triệt để, tránh tái phát Hen suyễn trở lại cần áp dụng kết hợp các giải pháp dưới đây.

3. Điều trị hen suyễn bằng Đông Y

Sử dụng Đông y (Dược phẩm) để điều trị bệnh hen suyễn đang là xu hướng của phần đông người bệnh. Đa phần những người tìm đến giải pháp từ Đông Y đã đều trải qua giải pháp điều trị tạm thời bằng Tây y nhưng đều chưa khỏi.

Theo Đông y: Hen suyễn, hen phế quản phần nhiều do phong hàn xâm nhập vào tạng phế sinh ra, làm tắc nghẽn phế khí. Người bị co thắt phế quản cơ thể nặng nề, u uất, tức ngực, khó thở… Điều trị Hen suyễn, hen phế quản cần phải “phát tán phong hàn, giải cảm hàn, thông phế, bình suyễn”.

Nguyên tắc điều trị hen suyễn bằng Đông Y

• Nguyên tắc căn bản trong Đông y là xử lý từ gốc (nguyên nhân) gây ra bệnh
• Trong Đông y, ngoài tác dụng làm giảm ho, khó thở, trừ đờm (Đông y gọi là Tả, Tây y gọi là giảm triệu chứng), thì còn chú trọng tới tác dụng Bổ, khôi phục được chức năng của các tạng phủ liên quan như bổ phế, bổ tỳ, bổ thận. Tăng cường sức đề kháng, loại bỏ các tác nhân gây bệnh.

* Vì sao cần chú trọng vào cả 3 tạng: Tỳ – Phế – Thận

• Tạng Tỳ: Là nơi chuyến hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng cơ thể, tăng cao sức đề kháng. Do tác động của các triệu chứng của bệnh như (ho, khó thở, người mệt mỏi, mất ngủ do ho nhiều về đêm …) dẫn đến ăn uống không đầy đủ, điều độ. Dẫn đến chức năng Tỳ bị rối loạn, khiến cơ thể suy nhược, giảm sức đề kháng.
• Tạng Phế: Phế quản thuộc tạng Phế. Tình trạng viêm nhiễm, co thắt phế quản là nguyên nhân gây chính gây triệu chứng ho, khó thở, thở khò khè ở bệnh hen suyễn.
• Tạng Thận: Là nơi thanh lọc, đào thải các độc tố, các tác nhân gây bệnh. Bồi bổ vào tạng Thận giúp xử lý triệt để các tác nhân gây bệnh.

Công ty cổ phần Dược phẩm PQA đã nghiên cứu sản xuất ra các dòng sản phẩm Siro PQA có tác dụng bồi bổ vào 3 tạng Tỳ – Phế – Thận. Giúp xử lý bệnh hen suyễn hiệu quả.

➡ Sản phẩm Siro PQA hen suyễn rất tốt cho người bị ho, khó thở, thở khò khè, hen suyễn lâu năm, hen phế quản mãn tính theo nguyên lý:

• Giải càm hàn: phát tán phong hàn
• Thông phế: làm cho đường hô hấp được thông thoáng, thành thoát, nhẹ nhàng, cơ thể sảng khoái
• Bình suyễn: làm bình hòa phế khí, không cho khí nghịch lên, không còn ho, khó thở nữa.

Tìm hiểu về: Siro PQA Hen suyễn

Mua ngay Gọi điện xác nhận và miễn phí giao hàng tận nơi

➡ Siro PQA Hen trẻ em có vị ngọt thanh dễ uống, bồi bổ tăng cường sức đề kháng. Giúp trẻ không bị “mệt”, “quấy khóc” trong quá trình đào thảo, xử lý các tác nhân gây hại. Là sản phẩm cao cấp, chuyên biệt dành cho trẻ em bị hen suyễn.

Tìm hiểu về: Siro PQA Hen trẻ em

Chia sẻ của: Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Quốc Bình

• Nguyên Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương
• Phó giám đốc chuyên môn, Viện Y học cổ truyền quân đội